先深蹲，练习力量，然后再有氧运动，加上平时的饮食，只给他吃白肉，也就是鱼肉肌肉这些白颜色的肉质，用不了多久就能给他成功减下来。
可就当朱瞻基瞧着老爹偷笑时，院门口突然走进一人来。
“太子殿下，宫里的赵公公来了，说是陛下要长孙殿下去宫中一趟。”
听到这话的朱高炽还愣了一下，转念便想到了什么，不由对身边的朱瞻基说道：“小子，你爹我现在教训不了你了，这次让你爷爷好好教训你。”
说话间，朱高炽脸上还露出小人得志的神情。
见此，朱瞻基不由疑惑道：“爷爷好好的教训我干什么？”
朱高炽却道：“昨天你爷爷找了你一晚上都没找到你，你猜猜他为什么教训你。赶紧去吧，说不定你爷爷还赏你点什么呢，是吧。”
被老爹这么一阵挤兑，朱瞻基也有点慌了。
爷爷找了我一晚上？
就在这时，脑海中也响起一道声音。
“任务一：深蹲二十分钟。”
“已完成。”
“任务二：请于五个半小时后午休三十分钟。”
“倒计时：05：29：59”
听到脑海中的声音，朱瞻基便缓缓起身，对着院门口的下人说道：“叫赵公公稍等片刻，我换件衣服就去。”
下人领命走了出去。
不过，当朱瞻基刚走两步，似乎想到了什么，突然回头。
正巧看到了朱高炽想要站起来歇一会儿的动作。
看着自己老爹的模样，朱瞻基不怀好意的笑了笑，然后高声对着屋内喊道：“娘，爷爷让我去宫里一趟，您赶紧出来看着爹！”
听到朱瞻基的话，屋内朱瞻基的母亲太子妃张氏立马回应道：“好，你去吧。”
而面前的太子朱高炽却直接就要脱鞋开揍，幸亏朱瞻基跑的快。
“缺德带冒烟的玩意儿，当初就不该生下你这个小兔崽子来，连自己亲爹都坑。”
看着朱瞻基远去的身影，朱高炽依旧忍不住的骂道。
很快，屋内的老娘便拿着一根教育孩子用的戒尺走出来，瞧着院子里的朱高炽便指指点点道：“手，抬高点，你在这儿糊弄谁呢？我告诉你，你这身子再胖下去，走道都费劲了。”
“儿子说了，三个月你的身子就能瘦下来，这三个月就是天塌下来你也得给我坚持住了！”
面对自己老婆，朱高炽是一点办法也没有。
关键人家说得在理，向来喜欢给别人讲道理得朱高炽是彻底没招了，只能按照她的话，老老实实的蹲着。
没一会儿，屋内换好衣服的朱瞻基跑了出来。
路过院子时，见到正在被数落职责的老爹，还狼心狗肺的提醒道：“娘，爹一会儿还有两刻钟跑步呢，你可千万要看住他，绝对不能停下来，哪怕就是挪，也得跑着，不然就白费功夫了。”
太子妃爽快的便答应下来：“放心吧，你快进宫吧，娘一定看着。”
小说主人公是朱棣,朱瞻基的小说是《大明：让你励精图治，你去养生？》，这本小说的作者是自知自明创作的历史类型的小说，文中的爱情故事凄美而纯洁，文笔极佳，实力推荐。小说精彩段落试读：此时，武让也已经想到了眼前的场景，是什么时候发生的事情。这是1999年夏天的8月6日，二表姐的男朋友张正第一次登门的日子。因为这个时候，大姨家还住在乡下，交通不太方便。所以，老妈就张罗着，到自己家见面...
